Vad är skillnaden mellan dig och den som konkurrerar?

ZZZZZ. klockan är 4:30, och väckarklockan skriker. Det är dags att starta bilen, skrapa isen från vindrutan, kör till bassängen och hoppa in i kallt vatten. Låter lockande, eller hur? Sängen är fin och varm, men om du fortsätter att ligga där, kommer du sakna träningspasset. “Det är bara november” berättar du för dig själv. Du rationaliserar varför det är okej att sakna ditt träningspass. Du slår på snooze och du går tillbaka till sömn.

Under tiden, killen eller tjejen i din åldersgrupp som du vill slå saknar inte träningen. De står upp och gör det klart. Tanken på att sakna ett träningspass överensstämmer inte ens. Har aldrig, faktiskt.

Vad är skillnaden mellan dig och den som konkurrerar? Varför är han/hon villig att göra vad som krävs för att nå sina mål, men ger dig själv tillåtelse att släcka? Motivation har mycket att göra med det. Ibland kommer bristen på motivation från framgång. När du har ett fantastisk, riktigt coolt mål för säsongen och du når det, brukar du fråga dig själv “Nu då?” Vi ser det hela tiden. Jag tänker ständigt på att det är mycket lättare att komma till toppen av berget än att stanna där. Var kommer den inneboende motivationen att komma ifrån när du har nått toppen?

På motsatt planet, minns jag att jag tittade på en viss proffsfotbollsspelare från Dallas Cowboys som intervjuades. Han blev frågad, “Vad motiverar dig?” Hans svar var överraskande. Han sa att det inte var pengarna, det var inte framgången – det var rädslan för misslyckande!

Om du verkligen vill komma till dina mål, men saknar motivation, ta en minut och gör den här övningen. Stäng dina ögon och föreställ dig att du avslutar ditt “A” -race i säsongen, förutom det mål du själv ställer in. Föreställ dig hur det känns.

Nu, se dig själv berätta för andra hur du inte nått ditt mål. Tänk dig att titta i spegeln och berätta för dig själv att det är okej att du kommer “få dem nästa gång”. Nu håll den känslan med dig för lågsäsongen. Viktigast, håll det minnet bakom huvudet när du tänker på att hoppa över nästa träning!

Jag brukar fråga folk i min närhet om vad som motiverar dem under de kalla, mörka vintermånaderna och här är vad man hade att säga: “Det som håller mig motiverad har långsiktiga mål i åtanke och fokuserar på att göra små uppgifter bra, även när det verkligen är tidigt och kallt och det finns ingen som hyser mig. Vid dessa tider är jag min egen motivator. Vintermånaderna visar vem vill ha det dåligt. “