När allt känns jobbigt… Vänder vi blad och ser det från ett annat håll!

Vi har alla hört det innan: “Håll dig positiv, titta på den ljusa sidan – låt inte saker hända dig.” Faktum är att det är lättare att säga det än att faktiskt träna dig själv för att vara mer positiv.
Intressant nog kan orsaken till detta vara knuten till vår biologi som människor.

Negativt tänkande är sannolikt en stor faktor för varför människor överlevde som en art, eftersom våra förfäder som var mer anpassade till farorna och de dåliga sakerna omkring dem var de som mer sannolikt överleva och vidarebefordra sina gener.
I grund och botten kan vi mycket väl programmeras för att ha problem med att se positiva i livet och titta på den ljusa sidan.

Problemet med negativt tänkande är att denna typ av tankegång och livssyn kan påverka vår hälsa negativt.
I grund och botten gör det positiva att vi inte bara gör oss lyckligare, men det kan aktivt hjälpa oss att hålla oss friska.
Det finns många sätt att hjälpa dig att se på den ljusa sidan om du går igenom en tuff tid eller är benägen att ångest eller negativa tankar.

Du kan satsa på att uttalandena inte är sanna när du ser ord som aldrig, alltid, värst, någonsin, etc. Tappar du verkligen alltid bort dina nycklar? Naturligtvis inte.
Kanske glömmer du dem ofta, men de flesta dagar kommer du ihåg dem. Kommer du aldrig att hitta en lösning på ditt problem? Om du verkligen är så fast har du kanske motsatt dig att fråga om hjälp.
Eller om det verkligen är ett svårt problem, varför slösa du bort din tid att slå ditt huvud mot väggen?. Var uppmärksam om du stressar på något som inte är sant eller inte har hänt än, mycket uppfattas beroende på hur du utrycker dig!.

Att se det från den ljusa sidan kan vara verkligen, riktigt svårt i ögonblicket. Den goda nyheten är att det finns faktiska effektiva strategier för att hålla sig positiv och – viktigast av allt – känna sig bättre övergripande.

Hoppas ni får en underbar dag mina vänner!