Smärtsamt när kroppen säger ifrån…
Har knappt sovit något inatt då vänsterknät är ordentligt svullet, det gör fruktansvärt ont och man ser knappt knäskålen. Blir att kontakta sjukhuset idag för att försöka få knät “punkterat”. Jag har så otroligt svårt att ta när kroppen sviker! Jag känner mig besviken, arg och ledsen när kroppen säger ifrån och gör ont. Det […]
Läs mer »Onsdagen är här…
Kroppen är en fantastisk konstruktion. Den kan röra sig, förflytta sig, känna värme och kyla, beröras och få oss att njuta. Eftersom man ska leva med sin kropp hela livet, är det bra om man kan trivas med den och ta hand om sig själv så att man mår bra. Hälsa kan betyda olika saker. […]
Läs mer »Tung morgon…
Var riktigt jobbigt att gå upp när klockan ringde 04:30, ville på ett rätt bara vända mig om och somna igen. Men tanken på att jag SKA träna och inte vika ner mig som det är lätt att göra ibland. Det vara bara att fixa ordning benet, på med träningskläderna och gå till bilen. Vilken […]
Läs mer »Det gäller att man gör rätt….
Det skriver inte så mycket detaljerat om träning här, även fast det kommer lite bilder då och då, och ni kanske undrar varför. För det första finns det massa duktiga träningsbloggare som levererar både nytänkande och utmanande övningar och ton av inspiration när det kommer till träning. Jag är liksom inte intresserad av att upprepa […]
Läs mer »Snart kommer stressen och livet blir till kaos!
Vi är oftast snälla och omtänksamma mot andra som har det jobbigt. Men hur ofta ger vi oss själva medkänsla, tröst och beröm? Nu är det snart jul. Hemmet ska städas och pyntas, klappar ska köpas, glöggen värmas, julmaten lagas. Det är lätt att stressnivån ökar framåt julhelgen i stället för att den blir en […]
Läs mer »Vilken är din vanligaste ursäkt för att inte träna?
Vi har alla använt dem någon gång…. ursäkterna för att slippa träna. De dagarna kommer, när man vill prioritera annat & behöver en bra ursäkt… eller? Jag skall i alla fall försöka komma över de där ursäkterna & istället hitta motivationen till att välja träningen. Här nedan listar jag de vanligaste ursäkterna till att slippa […]
Läs mer »Det gäller att behålla rutinen…
God morgon!. Idag har jag fått sovmorgon kan man säga då jag inte tränar på onsdagar. Måste ju få ha en vilodag ibland. Men jag vaknade kl 05 utan att klockan ringde ändå, skumt. Nå väl, jag var ju nere på Poolhouse igår och fick en golflektion av Göran som äger stället. Och tänk vad […]
Läs mer »Förändringar till det bättre!
Det enda jag kan göra något åt är mig själv, hur jag är och tänker. Att tänka positivt kanske behöver bli en träningssak för oss, likväl som vi promenerar för att träna kroppen behöver vi träna sinnet med hur vi tänker. De mentala hinder vi har är det bara vi själva som skapar och därför […]
Läs mer »Tankarna kommer, men dom ska besegras…
Instämplad på gymmet kl 04:55. Börjar min träning när tankarna kommer… Jag har mått sjukt dåligt. Jag har varit på botten. Med det menar jag inte bara varit ledsen en kväll för någonting någon har sagt eller gjort. Jag har gått och konstant känt meningslöshet exakt hela tiden, så länge att jag glömt bort hur […]
Läs mer »Det var lite trögt men det gick ändå!
Det var lite trögt att gå upp imorse men envis som jag är så var det bara att bita i det sura äpplet och ta mig till gymmet. Det var tänkt att jag skulle prova löpning idag men mitt ben ville inte riktigt det så det kan bli imorgon eller på måndag, vi får se. […]
Läs mer »