Äntligen löpning och återhämtning!
Känns skönt att få springa igen, har varit lite rastlös och inte på mitt bästa humör då jag inte har fått springa. Dock blev det bara 6km idag då mitt ben inte mådde så bra, men det gör inget för planen är att springa milen en gång i veckan och sedan göra två stycken 5 […]
Läs mer »Datorstrul…
jag valde att flytta min blogg till ett annan “plattform” för att slippa massor med reklam. Men det verkar inte vara så smidigt som jag trodde vilket gör att man tappar motivationen och tålamodet för det här med bloggen. Så på ett sätt så vet jag inte när detta inlägg kommer visas för jag vet […]
Läs mer »Hur ska man tänka…
Här om dagen fick jag en förfrågan av en tjej som kämpar med sin träning om att skriva om hur man håller motivationen uppe. Så jag tänkte skriva lite om en kommentar jag fick när jag var som sämst, och det var en bekant till mig som sa att “Jag måste hitta motivation att bli bra […]
Läs mer »Blev riktigt upprörd när jag läste denna artikeln!
Det är inte allt för ofta jag kliver ur min “comfort zone” här i bloggen men idag måste jag bara få skriva av mig lite då jag läste en artikel som gjorde mig fruktansvärt upprörd. Och var det gäller är att reglerna skall ändras för att kvinnor ska ha lättare för att ta MC-kort. Så […]
Läs mer »10.11km – 53:48.57
Just nu måste jag bara få skriva att jag är stolt över mig själv och min vän Marcus. För att vi har precis avslutat vår löprunda och det blev 10.11 km. Och vilken tid det blev på, vi stressade inte utan hade ett behagligt tempo så när vi var klara så blev vi förvånade på […]
Läs mer »Vad har du för mening med din träning?
Hur motiverad du är beror både på inre faktorer som din personlighet och normer, och av yttre faktorer som erkännande och belöning. Om du vill lyckas med att skapa och följa en målinriktad strategi, som t.ex. att börja röra på dig, måste du jobba på flera av dessa faktorer för att dina chanser att lyckas […]
Läs mer »ingen rolig stund igår…
När man tycker att allt flyter på och man mår som bäst så är det klart att det skall komma ett bakslag. Jag har nu sprungit i 4 veckor och det har varit problemfritt, men igår när jag var ute på löprundan så började det kännas konstigt i högerbenet redan vid 2 kilometer. Det kändes […]
Läs mer »Lätt att bara kasta in handduken…
Det är lätt att ge upp, och därför är det så viktigt att ha ett mål samt delmål under tiden. Idag är det så lätt att känna efter för mycket; det blåser ute så jag kan inte gå till gymmet, lite ont i halsen har jag nog. Man måste intala sig själv och ta sig över den där bekvämlighets-tröskeln. Vi […]
Läs mer »Det gäller att bara löda på ibland!
Igår när jag har ute på löprunda med Marcus så kändes det som att jag skulle falla ihop redan efter 3 kilometer, fanns ingen ork i benen eller övriga kroppen för den delen. Vet ej riktigt varför jag hade den känslan, för när Marcus manade på och körde lite peppsnack medans vi harvade oss fram […]
Läs mer »riktigt bra runda igår, men det gäller att hålla sig till planen!
Känns skönt att löpningen har fungerat så bra som den har gjort nu de senaste 2 veckorna. Jag och Marcus var ute på en så kallad “Cityrun” igår kl 20:30, sträckan blev 7km, benet tar inte allt för mycket stryk och övriga kroppen känns oerhört bra. Men det gäller som sagt att bara följa planen […]
Läs mer »