Nu startar vi veckan med ett leende!
Hur gör du med måndag? Är en ny vecka lika med nya tag, nya utmaningar, nya mål? Är måndag en början på något nytt eller annorlunda? Helgen drar ofta med sig lite oplanerade utsvävningar, iaf för många som kämpar med tex vikten, sockerberoendet, träningen. Det kan bli lite extra i form av mys, fika, vänner, […]
Läs mer »Önskar jag kunde vara med…
Är och kollar på löparna i Göteborgsvarvet. Måste säga att jag blir sjukt sugen att springa detta loppet igen, i dagsläget går det tyvärr inte då jag har mitt skadade knä. Men om jag är bättre nästa år så kommer jag vara med igen!. Helt fantastiskt att sitta och kolla när alla löparna springer in […]
Läs mer »Kämpa och hålla fokus!
En av de största utmaningarna jag möter bland personer som jag känner, är att vi blir så lätt distraherade och tappar fokus. Detta leder till att vi blir onödigt stressade och snabbt tröttar ut hjärnan. Men också till att vi ofta någonstans på vägen missar målet med våra ansträngningar. Så hur klarar man att hålla […]
Läs mer »Sjukhusbesöken!
Fick en liten annorlunda kommentar av ortopeden igår när han väl kom efter 35 minuters försening. Men efter han presenterat sig och satt sig framför datorskärmen så sa han: -Ja du Johan, jag började att läsa i din journal igår, men jag gav upp efter några minuter för jag skulle nog behöva en vecka för att […]
Läs mer »Är orolig inför sjukhusbesöken idag!
Det var en tung löprunda igår som bestod av mycket smärta, redan efter 4km så började det göra ont i stumpen och det var som att springa på glasbitar i ca 1km. Sen blev benet som bedövat och det var helt okej att springa, det som kom efter det var att mitt vänsterknä började hugga […]
Läs mer »Trött och grinig på morgonen?
Är du INTE en av de där naturligt morgonpigga som flyger upp ur sängen klockan 06? Utan snarare någon som vaknar och ifrågasätter vad det finns för mening med den här dagen? Hmm, då kan det vara läge att tvinga tankarna i en annan riktning. Jo, man kan faktiskt träna sig till ett lyckligare humör. Kanske är det […]
Läs mer »Jag kanske ska tänka om lite…
Jag har länge funderat på att skaffa mig en riktigt mountainbike och börja cykla i skogen. Men efter jag såg det här klippet så kanske det verkar dumt, man har ju iofs hjälm, men ändå… Kolla själva..
Läs mer »När kroppen skriker!
Idag ska jag ta igen mig och vila. Aktivt. Att låta kroppen återhämta sig efter träning är A och O. Har sagt det förr, träna är silver och vila guld. När vi tränar befinner vi oss i ett katabol stadie, det vill säga att träning bryter ner. För att kroppen ska återhämta och reparera behöver […]
Läs mer »Vilken överraskning!
Idag fick jag besök av en sponsor till mig och det är DJO Nordic som sponsrar med min muskelstimulator. Och just idag så fick jag en glad nyhet då Kim hade med sig en ny modell som heter Compex Wireless SP8.0, och den såg riktigt bra ut. Så det var bara att sitta och lyssna […]
Läs mer »Det känns om att energin kommer tillbaka!.
Jag har känt mig totalt orklös i flera dagar nu, värst var det i söndags då jag var totalt utmatad och orkade inte göra något alls. Och nej jag var inte ute och drack en massa alkohol så det är inte det som har ställt till det. Jag tror att kroppen sa ifrån lite då […]
Läs mer »