Att tänka positivt…
Många tror att förändring är omöjlig, andra tar den för givet. Livet formar oss och med åren så infinner sig lätt stillastående i så väl tanke som handlande. Vi tror oss ofta veta bäst, men ser allt som oftast inte med klara ögon på oss själva. Däremot är vi väldigt snabba med att hitta brister […]
Läs mer »
Allt som glittrar är inte guld: det kan vara mörkt och ensamt…
Den fysiska belastningen som idrottare genomgår är väldokumenterad och diskuteras ofta. Men hur är det med de mentala kamperna som våra elitidrottare möter? Fysiska påfrestningar som idrottare uthärda är vanliga och stora. Ändå kommer psykisk belastning inte bara från kroppsskada utan kan också stiga från det enorma trycket att tävla, och i slutändan sorgen över […]
Läs mer »
En dag med kryckor…
Som rubriken lyder så har jag fått hoppa på kryckor dag. Orsak? ja, vad ska man svara?… kan vara så att det blivit för mycket skidåkning. Jag har nämligen fått ett jack kan man nog kalla det i knävecket på protesbenet. Det blir lätt så om man får slag eller om protesen råkar vrida sig […]
Läs mer »
Motivationen kommer från människor omkring dig….
Oavsett om vi insåg det eller inte blir vi som de 5 personer vi tillbringar mest tid med. Vi börjar bete oss som dem, tänka som dem, se ut som dem, vi tar till och med beslut baserat på vad vi tror att de vill att vi ska göra. Det finns till exempel många forskningsresultat […]
Läs mer »
Tankar kring situationen…
Måste nog erkänna att det har varit lite djupa dalar mentalt under början av detta året. Visst har jag fått underbar skidåkning och träningen tar mig framåt så där är allt okej, det tråkiga ligger på att den delen som man inte kan påverka och den stavas PANDEMI! Planerna för mig var ju nu på […]
Läs mer »
Har du lovat något igen???
Det är ingen överraskning att de flesta nyårslöften handlar om att man ska vara hälsosam, lära sig något nytt och vara en bättre, mer positiv person. Dessa saker utgör grunden för att uppnå så mycket mer. Blir du en friskare människa kommer du att bli energisk och redo att ta världen. Att lära sig något […]
Läs mer »
Sista dagen på året…
Året som varit börjar närma sig sitt slut och för mig har det varit ett händelserikt år som har varit positivt och spännande och mycket har hänt. Det har ju varit otroligt roligt med nya satsningar och nya roliga överraskningar, men också lite skador vilket inte var så roligt. Jag har ytterligare en gång […]
Läs mer »
Kan vara värt att lägga 15 minuter på…
Det är säkert många av er som sett denna innan men OM ni inte har det så tycker jag att den är värd att titta på. Visst är det amerikanskt MEN lyssnar man ordentligt och drar paralleller med vardagen så stämmer allt. Visst den är 15 minuter, så ta på dig lurar medans du lagar […]
Läs mer »
Bara att ladda om…
Var är jag? Vad hände? Rösterna gör sig påminda. Alla tycks säga samma sak. “du är för svag, du är för gammal” “Du har inte en chans” Varje sekund känns som en evighet. Och i evigheten riktas alla blickar mot en enda sak…DIG. Du ställs inför två val. Res dig och fortsätta slåss, eller ligga […]
Läs mer »
Fördel med träning i coronatider (typ alltid)
Träning handlar inte bara om aerobics och muskelstorlek. Visst, träning kan förbättra din fysiska hälsa och din kropp, trimma din midja, förbättra ditt sexliv och till och med lägga till år i ditt liv. Men det är inte det som motiverar de flesta att hålla sig aktiva. Människor som tränar regelbundet tenderar att göra det […]
Läs mer »