Höstträning!
Hösten är en fantastisk tid på året att springa eller cykla ute. Om du inte bor nära en park eller några spår är det en perfekt tid att besöka några för att springa. I motsats till vår högteknologiska värld av skärmar får du känna att du njuter av naturen, när du ser bladen ändra färg […]
Läs mer »
Erkänna & Acceptera… Nu kör vi!
Jag tänkte börja med att försöka få dig själv att erkänna och acceptera (för dig själv) din nuvarande hälsa, fysik, aktivitet & energi nivå då det är en grundsten som underlättar då du vill få till en positiv förändring oavsett vad det är. Jag förespråkar själv att ärligt erkänna för sig själv att läget kanske inte alltid är bra men att […]
Läs mer »
Det gäller att resa sig…
Strider är en del av livet, det är som om det inte skulle vara någon mening med ljus om det inte fanns något mörker, åtminstone på jorden. Hur får du det här tänkesättet? Tufft, nja det är det inte. Lätt att säga men ibland riktigt svårt att göra. Men det är så framgångsrika eller progressiva […]
Läs mer »
Hur tänker du?
Positivt tänkande är en av de mest rekommenderade teknikerna i allas framgångsböcker. Det är också en av de svåraste att uppnå på grund av de ständiga åtgärderna du måste vidta för att hålla någon eller alla tankar positiva. Vi har inte bara självhjälps- och framgångsböcker som berättar att detta är ett korrekt sätt att få […]
Läs mer »
Varför ska det vara så svårt?
Varför är det så svårt att göra saker som är bra för oss? Alla råd finns precis framför oss. Men vi tar inte betet. Istället fortsätter vi dåliga vanor. Vi tittar på våra telefoner ögonblicket innan vi lägger oss och spenderar en timme på Instagram-berättelser när ögonen öppnas (säg inte att jag är den enda). […]
Läs mer »
Vem är det som sätter “pressen”?
Blev ju som sagt lite tänkande igår och jag tänkte dela med mig lite om en del av tänkandet. Det som ofta snurrar i min skalle är att vi ofta ställs under “press”, och då började jag skriva lite om det. Jag kan ju relatera till mina tankar och känna igen mig när jag har […]
Läs mer »
Känslosamt, men tiden går fort!…
Tiden går fort, det är nu 9 år sedan jag amputerade min fot. Det var efter många år (15) av sömnlösa nätter och kronisk värk i min höger fot som gjorde att jag fattade mitt livs allvarligaste och troligtvis svåraste beslut. Att besluta om en amputation på grund av smärta! Jag måste säga att just […]
Läs mer »
Lite tankar…
Att leva genom en global pandemi är inte nödvändigtvis något jag trodde någonsin skulle hända i mitt liv; Jag tror att det gäller oss alla. Det är en konstig upplevelse och alla påverkas så olika. Jag minns att jag hörde kort om coronaviruset i början av 2020, varifrån det härstammar och hur det ev skulle […]
Läs mer »
Sista snöpasset med slalomklubben!
Då var dagen kommen, sista träningspasset på snö med klubben SK Boge. Som ni ser på bilden så börjar snön sakta men säkert tyna bort och förhållandena för träning blir extremt svåra (är ju iofs bra för styrkan i benen men tekniken i dessa kanske inte blir den bästa). Måste säga att jag har fått […]
Läs mer »
Den dagliga motionen!
Om du är en som känner dig frustrerad när du hör “du måste få din dagliga motion”, är det dags att förstå att allt handlar om rörelse och det är väldigt lite som behöver vara involverat! Det är dags att sluta tänka på daglig träning som ett åtagande med minimikrav som att springa fem mil […]
Läs mer »