Att bli amputerad skapar en hel del utmaningar / Becoming amputee creates a lot of challenges
Jag har fått en del mail och frågor om hur det är att leva med en protes samt om vad man ska tänka på när man provar ut en “fot” som skall passa just för en själv. så nedan har jag skrivit lite information om hur det är och vad som man bör tänka på. […]
Läs mer »Springa vintertid / Run wintertime
Det är för kallt. För mörkt. För halt. Tyvärr, ursäkterna biter inte på alla, här kommer lite tips om hur du kan fortsätta springa – hela vintern. Coola andetag: Känns det jobbigt för rören när tempen kryper under strecket? Jo, det är inte så konstigt. Det ska inte göra ont att andas, men det kan […]
Läs mer »Att leva med långvarig smärta / Living with chronic pain
Med tanke på att jag har levt med kronisk smärta i 15 år vilket är halva mitt liv så har jag skrivit lite om det. Smärta upplevs olika från person till person. Den styrs bland annat av synen på sig själv och sin hälsa. Även vårdens bemötande har stor betydelse. – Det som är absolut […]
Läs mer »lite intressant läsning nu på morgonen! / Some interesting reading this morning!
Hittade en länk från Fredrik Backman på tidningen Café och tyckte att det var värt att låta sprida artikeln. En del av er har säkert redan läst den, men om du inte har det så rekommenderar jag dig att ta dig 10 minuter att läsa. / Johan Holst (Bara att klicka på länken nedan eller […]
Läs mer »Du kan bli vad du förutsätter dig att bli! / You can get what you require you to be!
Många tror att förändring är omöjlig, andra tar den för givet. Livet formar oss och med åren så infinner sig lätt stagnation i så väl tanke som handlande. Vi tror oss ofta veta bäst, men ser allt som oftast inte med klara ögon på oss själva. Däremot är vi väldigt snabba med att hitta brister hos andra. Självreflektion blir en bristvara. […]
Läs mer »Nu ska jag vända det här! / Now I’ll turn it over!
Jag känner att jag har varit inne i en negativ spiral på sistone. På grund av mitt ben har jag inte fullt ut kunnat njuta av min träning. Även om benet är på bättringsväg, så kan jag inte slappna av helt, utan oroar mig hela tiden för att det kanske ska göra ont, eller bli […]
Läs mer »Första träningen i år / First workout this year
Jag var på gymmet igår för första gången sedan 12:e december. Det är ju så att jag har dragit på mig ett sår precis under knäskålen som gör ont även till vardags, just det stället är belastningen ganska hög så fort protesen sitter på. Men igår beslutade jag mig för att ge träningen en chans, […]
Läs mer »Nyårslöften / New Year’s resolutions
På nyårsafton kommer hundratusentals svenskar att ge sina nyårslöften! Men hur ska du bära dig åt för att hålla dina nyårslöften? Ta först reda på vad är det som bidrar till att du håller fast vid problembeteendet och hur du kan släppa taget om det. Formulera sedan löftena positivt. Nu när år 2013 är slut tänker […]
Läs mer »God jul…
Blir ett kort inlägg idag men jag ville bara önska er alla en riktigt god jul.. Hoppas att ni ha en underbar dag!
Läs mer »Hur får jag motivationen tillbaka? / How do I get the motivation back?
Ja, hur hittar man egentligen motivationen till att träna? Hur kommer man egentligen igång? Jag har alltid varit väldigt aktiv av mig fram till olyckan. Alltid älskat att röra på mig. Känslan efter ett träningspass är ju magisk! eller hur? Jag har spelat ishockey, fotboll samt Innebandy, träning har alltid varit något jag har brunnit […]
Läs mer »