Känns som jag är på rätt väg../ Feels like I’m on the right track ..
Jag känner att jag mår bättre och att jag är på rätt väg vad det gäller mitt ben. Mat, sömn och vila i helgen gjorde susen. Ibland är det bra att stanna upp och tänka efter lite, jag behövde denna reaktionen från kroppen för att tvinga mig själv att stanna upp och få mig en […]
Läs mer »Rehab med muskelstimulator / Rehab with Musclestimulator
Kom precis hem från sjukhuset där jag träffade min sjukgymnast och vi skulle testa att få igång lårmuskulaturen på högerbenet så vi testade först med en CEFAR REHAB X2 och det är en muskelstimulator avsedd för rehabilitering med tanke på att jag inte klarar så mycket just nu så får man försöka “väcka” musklerna med lite […]
Läs mer »Just nu känns de långt bort, men det ska gå / Right now they feel far away, but it should go
Idag vaknade jag ganska lätt måste jag säga, gick upp kl 06:00 ut på en 20 min promenad vilket var väldigt uppfriskande trots minusgraderna. Man känner sig lite piggare om man får röra sig på morgonen och humöret blir otroligt mycket bättre så man känner sig piggare än tidigare. Jag var och tränade igår vilket […]
Läs mer »Fler blickar och fräckheter / More looks and filthy things
När jag var och tränade igår så var det ganska mycket folk på gymmet vilket inte är så konstigt, delvis för att alla ska “må så mycket bättre” nu när det nya året börjat, vilket är bra i och för sig om man klarar av att träna regelbundet, för styrka och fysiskt uthållighet är inget […]
Läs mer »Motivation kommer inte av sig självt! / Motivation will not happen by itself!
Vad är anledningen till att vissa personer trots att de känner dig trötta och sega ändå greppar väskan och går till gymmet? Varför lagar samma människor hälsosamma långkok till maträtter, även att det kan vara omständigt och kräva mycket energi och trots att det är enklare att bara värma en färdig pizza från frysen? De […]
Läs mer »sömnbrist och huvudvärk / sleep deprivation and headaches
Nu är vilan slut och träningen skall återupptas, benet känns bättre (det är inte läkt men okej i alla fall). Så idag tänkte jag att jag eventuellt skulle testa löpbandet en liten stund. Det som kanske talar emot lite är min sömnbrist inatt och att jag har en huvudvärk som inte vill släppa. Så det […]
Läs mer »En dokumentär som är imponerande / A documentary that is impressive
Kollade på en dokumentär igår och jag måste säga att jag blir ibland förvånad över människans vilja och motivation. Det jag kollade på heter Brittiska prinsens hjältar. Serien handlar om att Prins Harry följer skadade Afghanistanveteraner på en expedition till Nordpolen. En inspirerande berättelse om styrka, mod och uthållighet som visar hur unga män kommer […]
Läs mer »Träningen blir lidande igen… / The training will suffer again …
Som ni vet så har jag vid flera tillfällen skrivit om att det är inte direkt smärtfritt att leva med en protes. Okej jag ska erkänna att den här smärtan som jag har nu är inte ens 1% av vad jag tidigare haft, men när man får tillfällig smärta är det otroligt jobbigt. Och det […]
Läs mer »Smärta, kan den övervinnas? / Pain, can it be overcome?
Genom att reflektera över lidandet under lugnare perioder i vårt liv, när vår tillvaro är relativt lugn och ordnad, kan vi ofta finna värde och mening i vårt lidande. Men ofta ställs vi inför lidande som inte verkar ha någon mening. Fysik smärta och lidande verkar tillhöra en kategorin. Men det finns skillnad på fysik […]
Läs mer »Några vanliga frågor jag får/ Some common questions I get
Sover du med benprotesen på? Absolut INTE. Det händer något när man sitter eller ligger ner och har protesen på. Gissningsvis att blodcirkulationen går ner i varv lite. Den känslan att ligga i en säng med benet på är ungefär som att ligga i en säng med skor på, inte skönt! Jag tar nästan jämt […]
Läs mer »