Att småsaker kan förbättra dagen…

Att vakna upp varje morgon med en positiv attityd och ett leende på läpparna är två nyttiga vanor som lägger grunden för en bra dag. Men de flesta vaknar oftast inte med den bästa attityden och saknar nästan alltid energi. De vaknar upp och känner sig trötta med en negativ inställning som de sedan behåller resten av dagen.

Är du typen som sitter som klistrad vid din mobiltelefon och dator under en stor del av dagen ska du veta att detta kan ge upphov till många stressiga situationer. Att sova med dessa prylar vid din sida och sedan vakna upp för att genast kolla sociala medier, e-post, meddelanden och annat är inte att rekommendera eftersom detta kan påverka dig negativt utan att du ens märker det.

Att skaffa dig en positiv attityd för resten av dagen är nyckeln till glädje och motivation.
Fyll dina lungor med frisk luft. Detta tar bara 10 minuter av din tid och kommer få dig att må bättre på morgonen. Du kommer garanterat upptäcka att detta är en av de bästa vanorna du kan skaffa dig för att få bästa möjliga start på dagen.

Idag hoppar många över frukosten eftersom de känner sig stressade eller för att de anser att den inte är nödvändig. Sanningen är att frukosten är mycket viktigare än den kan verka. Den ger dig inte bara energi för resten av dagen, utan ökar också ämnesomsättningen och hjälper dig att må bättre, vilket kommer att underlätta dina dagliga aktiviteter.

Ta dig an varje dag med en positiv attityd, självförtroende och ett leende – egenskaper som kommer smitta av sig på personerna omkring dig.

Igår var jag på gymmet och fick lite positiva besked då jag klarade av löpning på bandet utan att det gjorde ont, kändes fruktansvärt skönt.