Tävlingsdagen är nästan här…

 
Du kan känna fjärilarna i magen, ditt hjärta slår redan snabbare än vanligt, och du känner dig lite illamående och tänker på hur du ska köra tävlingen som ligger framför dig.
Du kände dig förmodligen lite trött på dina körningar denna vecka också. Dessa tvivel är höga hela tiden. Varför registrerar vi oss för dessa tävlingar?

“Jag tror faktiskt att jag lugnar ner med något, jag känner mig inte rätt. Jag tror att jag bara vill vila, så jag kan må bättre på tävlingsdagen … om jag ens skulle ska tävla när jag är förkyld ”

Låter det bekant?

Många av oss undrar om det är bättre att vila upp dagen före en tävling, även om vi känner oss redo att tävla. Trots det, går det inte att träna dagen innan eller tar vi bort energi man kan använda i loppet?
Enkelt sagt, om du har lagt i träningen som leder fram till tävlingsdagen, kommer det inte att trötta dig eller negativt påverka ditt resultat på något sätt en kort stund dagen innan.
Det kommer faktiskt att förbättra dina chanser att prestera bra. Det spelar ingen roll vilket raceavstånd du tränar för, en 20-minuters körning kommer att betraktas som ingenting annat än en “shakeout”-tur.
Om din återhämtning körs (förmodligen längre än 20 minuter) under den svåraste delen av din träningscykel har du lyckats återhämta dig mellan hårda träningspass, vad skulle ändra dagen före din tävling?

Inget ändras.

Körningen sänker dig inte och tjänar bara till att förbereda dina ben, kropp och sinne för att fungera optimalt följande dag….

Så nu kör vi… kl 05:00 ringer klockan imorgon och det är dags för avfärd mot Tjörn!